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오블완18

긍정의 심리학(Positive Psychology) 긍정의 심리학(Positive Psychology)은 인간의 긍정적 특성과 행복에 주목하는 심리학의 한 분야입니다. 이 분야는 인간의 약점이나 병리적 측면보다는 개인의 강점과 잠재력을 발견하고, 행복하고 의미 있는 삶을 살 수 있도록 돕는 데 중점을 둡니다. 긍정적 감정은 개인과 사회 모두에게 중요한 역할을 합니다. 첫째, 긍정적 강점은 개인의 건강과 웰빙에 큰 영향을 미칩니다. 긍정적 마음가짐은 스트레스를 줄이고 면역력을 높여 신체 건강에 도움이 되며, 정신 건강에도 긍정적인 영향을 줍니다. 둘째, 긍정적 감정은 대인관계를 향상시킵니다. 긍정적인 사람은 타인과 더 좋은 관계를 형성하고 유지할 수 있으며, 이는 사회적 유대감과 소속감을 높입니다. 셋째, 긍정적 감정은 업무 성과와 창의성에도 기여합니다. .. 2024. 11. 13.
회복탄력성(resilience)에 대해서 회복탄력성(resilience)은 개인의 역경이나 스트레스 상황에 직면했을 때 이를 건설적으로 대처하고 극복할 수 있는 능력을 의미합니다. 이는 단순히 어려움을 견디는 것을 넘어서 역경을 기회로 삼아 성장하고 발전하는 과정을 포함합니다. 회복탄력성은 우리 삶의 다양한 영역에서 중요한 역할을 합니다. 우선 직장 생활에서 회복탄력성은 실패나 역경을 극복하고 지속해서 성과를 내는 데 필수적입니다. 또한 대인관계에서도 갈등 상황을 건설적으로 해결하고 관계를 유지하는 데 도움이 됩니다. 더불어 개인의 정신건강과 웰빙에도 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 역경을 겪을 때 회복탄력성이 높은 사람은 우울증이나 불안 등의 부정적인 정서를 더 잘 극복할 수 있습니다. 이처럼 회복탄력성은 개인의 삶 전반에 걸.. 2024. 11. 12.
심리학에서 자주 사용되는 용어 자기개념(self-concept)개인이 자신에 대해 갖고 있는 신념, 지각, 평가를 총칭하는 개념입니다. 이는 자기 능력, 성격, 가치관, 신체적 외모, 사회적 역할 등 자신에 대한 전반적인 인식을 포함합니다. 자기개념은 태어날 때부터 형성되기 시작하여 개인의 경험과 타인과의 상호작용을 통해 지속해서 발달합니다.  자기개념은 여러 가지 구성 요소로 이루어져 있습니다. 첫째, 실제적 자기개념은 개인이 객관적인 모습에 대해 갖고 있는 인식입니다. 둘째, 이상적 자기개념은 개인이 이상적으로 생각하는 자기 모습에 대한 인식입니다. 셋째, 자기 존중감은 자신에 대한 전반적인 평가로, 자기개념의 정서적 측면을 반영합니다. 자기개념은 개인의 행동과 정서, 대인 관계에 지대한 영향을 미칩니다. 긍정적인 자기개념을 가진.. 2024. 11. 11.
인지심리학에 대해 알아봅시다 인지심리학은인간의 마음과 정신 과정을 과학적으로 연구하는 심리학의 한 분야입니다. 이 분야는 지각, 주의, 기억, 언어, 문제해결, 의사결정, 추론 등 인간의 고등 인지 과정을 탐구합니다. 인지심리학은 인간의 마음이 어떻게 작동하는지를 이해하는 데 중요한 역할을 합니다. 인지심리학은 인간의 정신 작용을 체계적으로 연구하여 다양한 실생활 문제와 응용 분야에 기여할 수 있습니다. 예를 들어 교육, 인간-컴퓨터 상호작용, 마케팅, 법정 심리학 등의 분야에서 인지 과정에 대한 이해를 바탕으로 효과적인 방법과 전략을 개발할 수 있습니다. 따라서 인지심리학의 연구 결과는 우리 삶의 여러 영역에서 유용하게 활용될 수 있습니다. 인지과정 - 지각과 기억 지각은 우리가 감각기관을 통해 외부 세계의 자극을 받아들이고 이를.. 2024. 11. 10.
'대인 관계'란 요즘 많이 중요합니다! 대인관계란 두 사람 이상이 상호 작용하며 맺게 되는 관계를 말합니다. 가족 관계, 친구 관계, 연인 관계, 동료 관계 등 다양한 유형의 대인관계가 존재합니다. 이러한 대인관계는 인간의 정서적, 심리적, 사회적 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 대인관계를 통해 사랑과 지지를 받고 소속감을 느낄 수 있기 때문입니다. 또한 대인관계는 자아실현과 성장의 기회를 제공하며, 스트레스를 해소하는 데에도 도움이 됩니다.  그러나 현대 사회에서 대인관계는 큰 변화를 겪고 있습니다. 첫째로, 기술의 발전으로 인해 온라인 관계가 증가하고 소통 방식이 변화하면서, 전통적인 대면 관계가 약화되고 있습니다. SNS를 통한 친구 관계 유지, 화상 채팅 등이 대인관계의 새로운 형태로 자리 잡았지만, 이는 진정한 인간적 교류를 제한.. 2024. 11. 9.
데일 카네기(Dale Carnegie)의 인간관계론 데일 카네기(Dale Carnegie)는 20세기 초 미국의 저명한 강연가이자 작가였습니다. 그는 1936년 '인간관계론(How to win Friends and Influence People)'이라는 베스트셀러 책을 출간했습니다. 이 책은 대인관계 기술과 자기 계발에 대한 실용적인 조언을 담고 있으며, 출간 이후 수많은 독자에게 영향을 끼쳤습니다. '인간관계론'은 당시 경제 대공황으로 인해 많은 사람이 고통받고 있던 시기에 나왔습니다. 이 책은 사람들에게 희망과 자신감을 주었고, 어려운 시기를 극복하는 데 도움을 주었습니다. 또한 인간관계와 소통 기법의 중요성을 강조하며, 직장과 일상생활에서 이를 적용하는 방법을 제시했습니다. 자기 계발 데일 카네기는 자신감이 성공을 위한 첫걸음이라고 강조했습니다. 자.. 2024. 11. 8.